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KILO Off 24,收腰減腩是時候

還記得上年我試過KILO Off的產品嗎?夏天快到又是少布的時候,你然想「曬腩」依然?不想肥肉橫陳就要來減減看。

我覺得他們的顏色很相襯呢
KILO Off 24

盒面
KILO Off 24

盒底
KILO Off 24

今次KILO Off 送來的產品是丸狀的KILO Off 24,一盒有6排,每排10粒總共有60粒。據指示上說「早餐前2粒」、「晚養前2粒」的話,足可以吃15天,而這個時期正好為一個療程。完成後覺得有需要的話,可以隔15天後再開始另一個療程。而如果你不想迫得自己太緊那麼不妨星期一至五吃KILO Off及節制飲食,星期六、日吃點正常的,連續三個星期用5日、2日、5日、2日的間隔去完成療程。當然我不是要你跟我的吃法,因為這樣是不依規範,但我又覺得星期一至五盡量去有紀律地工作,清淡飲食和吃KILO Off,星期六日放縱一點點也不過份。

KILO Off,得定唔得?

到最後當然要告訴大家「派彩」如何,但在此以前,我想和大家分享我吃過的東西和更多飲食心得。

首先要和大家分享我的飲食記錄,我發現這樣做不單只是給營養師參看如此簡單,對於提醒自己會否吃過量也是很有用的工具,是以我建議所有想減肥的美眉都要用Excel或某些如iPhone的飲食軟件記下所有吃過的東西。從我的飲食記錄大家會發現我在第一週吃過BBQ,而第二週更去了吃韓燒,營養師也沒有說我的食物選擇不對,可見只要懂得選擇亦可以享受精彩生活。不過我的最大問題在於吃晚飯不定時,在4或5時吃過下午茶後,到晚上10時才吃晚飯,這樣做和上文所說「餐與餐之間的間隔不可以多過4小時」違背。於是營養師教我可以在7或8時,即是臨放工坐車前多吃一片麵包,然後回家吃晚飯時扣減了這片麵包的分量就可以做到不多吃但又能燃燒脂肪。

辣椒油當然不可以吃,雞皮也不可以吃
KILO Off Final

KILO Off與食得精明

原來大家都很關心我是否能成功減肥,更有人急不及待未看我的文章已買了KILO Off,看來修身對於大家的來說真的刻不容援,就讓我和大家分享與營養師會面的細節。

會面時當然少不免量度身高和體重,實不相瞞,在下的體重經已達致非常恐怖的階段;雖說珠圓肉潤很可愛,但過份多肉對身體實在不好,我想肥胖對身體的影響大家都很熟悉,就正如營養師所言,對於美的標準和喜好各人不同,但身體各項指標是騙不到人的,而每天吃的是什麼,所得到結果就是什麼,故此營養師主要集中改善我的飲食習慣,繼而教我學習什麼是「食物交換」,並且讓我學懂看「食物標籤」。 對於我這個「亂食廿四」的人,真的像上課一樣嚴謹呢。

KILO Off

KILO Off產品試用序:減肥血淚史?不,簡直是殺人事件

大家看完Meling所謂的減肥血淚史,我也不得不出手了。為什麼要寫「所謂的」三個字,因為比起我的減肥經驗,Meling的經歷簡直不算什麼,而且這些東西我一直想寫出來以告戒各位想減肥的美眉和帥哥:不要亂來,以免抱憾終身!!!就算沒有產品試用我也要寫啊,只是今次KILO Off找我試用他們的產品,正好順道寫出這些經歷;就正如減肥一樣,如果不是採用正確的產品或方法(例如按摩、運動、瑜伽等)輔助,我想許多人也一直會「由得它,唔鬼理」而不去面對。是以我希望大家看了我的經驗以後真的要認真對待減肥這回事,因為你的身體,從來不容兒戲。

第一次正式減肥:自然節食?

話說,我出生時坐十磅多,注定是個「肥底」,再加上爸媽愛錫零用錢多零食不拘盡管去買的情況下,我自小就是一個胖妹妹。然而細個「一舊飯」,又怎懂得什麼是是「減肥」?直至到17歲畢業後考上某院校讀旅遊管理(原本我想讀的是酒店管理,但老師說我矮,可能潛台詞是「又肥又矮」吧),我才意識到「咁樣落去唔得傢喎!」於是在17歲的暑期工時下定決心,每天只吃一點點飯加菜,再加一個蘋果,覺得餓就不停飲水。那時大概由13X磅減至110磅吧,要知道只在2個月的時間內減到這個磅數,實在是苦行僧式的生活啊!

細個鐘意食薯片,大個肥肉唔俾面!
小時候的我

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